KHOSMOS PRÆSENTERER
VISDOMSALDEREN
Overgangsalderen – en ofte udfordrende, men også transformerende tid. Kom med når vi sammen med fem helt fantastiske kvinder stiller skarpt på de psykologiske, åndelige og eksistentielle sider af denne livsfase – og hvordan vi får det allerbedste ud af den.
Maria Langbak
Holistisk læge, foredragsholder, akupunktør og heilpraktiker
Anne Louise Hassing
Skuespiller, forfatter, yogalærer og buddhist
Pernille Aalund
Spirituel mentor, forfatter, foredragsholder, stifter af uddannelsen ”den Spirituelle Entreprenør”.
Katrine Birk
DK’s førende formidler i akupressur, akupunktør, zoneterapeut, forfatter og uddannelsesleder
Anne Ryom
Intuitiv sanger, sangterapeut, stresscoach
Maria Langbak
Holistisk læge, foredragsholder, akupunktør og heilpraktiker
Anne Louise Hassing
Skuespiller, forfatter, yogalærer og buddhist
Pernille Aalund
Spirituel mentor, forfatter, foredragsholder, stifter af uddannelsen ”den Spirituelle Entreprenør”.
Katrine Birk
DK’s førende formidler i akupressur, akupunktør, zoneterapeut, forfatter og uddannelsesleder
Anne Ryom
Intuitiv sanger, sangterapeut, stresscoach
Overgangsalderen er en mangefacetteret og ofte udfordrende tid i kvinders liv – en tid, der dog også kan præsentere muligheden for at skabe en dybere kontakt til vores inderste kerne, for personlig vækst og spirituel forbindelse. Denne dag i juni vil vi fokusere på at udforske den psykologiske, åndelige, emotionelle og eksistentielle del af denne livets uundgåelige overgangsfase.
OPLEV ET EKSKLUSIVT MIX AF INSPIRERENDE OPLÆG, PERSONLIGE FORTÆLLINGER, FÆLLESSKAB OG EN HEL PALETTE AF NATURLIGE METODER OG VÆRKTØJER TIL EN MERE BEHAGELIG OG PERSONLIGT UDVIKLENDE OVERGANG.
Med afsæt i det naturlige – både i processen og som støtte – får vi uvurderlige indsigter gennem forskellige både faglige og personlige oplæg og aktiviteter. Vi dykker bl.a. ned i effektive metoder som humming, meditation, akupressur, åndedræt og naturens mange urter til at finde lindring for krop og sind i livets overgange. Vi kommer forbi alt lige hormonernes forandring, symptomer og årsager til spirituelle åbninger og følsom intuition. Vi lærer, hvordan vi kan balancere psykologiske skyggesider og de svære emotioner, som har det med at dukke op i tide og utide i overgangsalderen.
3 JUNI 2025
KL. 15.30 – 21.00
(dørene åbner kl. 15.00)
Pris for hele dagen, inkl. forplejning:
KUN dkk 999,- inkl. moms
(799,- ekskl. moms)
Adresse
Kulturhus Risbjerggaard
Hvidovrevej 241
2650 Hvidovre, Storkøbenhavn
Dagens forplejning (inkluderet i billet)
Der serveres kaffe, te, vand og kage ved
ankomst mellem kl. 15.00-15.30. Til aften serveres en mættende vegetarisk salat med groft brød og vand el. sodavand. Alle råvarer er økologiske.
Program
15.00-15.30
Ankomst med kaffe/te og sødt (inkl. i din billet).
15.30-15.45
Velkomst ved moderator Pernille Borg og hjertesang fra Anne Ryom
Anne sørger på fineste vis for, at vi lander godt i stolen og i os selv med hendes smukke sang “Her står jeg”.
15.45-16.15
Balance midt i livet med Anne Louise Hassing
Anne Louise deler en befriende ærlig og personlig historie om uvelkomne hedeture, livskriser og nye veje. Om oplevelsen; når alt det der plejer at virke, pludselig ikke virker mere. Om at miste følelsen af kontrol og ikke kunne genkende sig selv. Anne Louise har hele sit liv været søgende, når det gælder spiritualitet, krop og sundhed – noget der kom hende til gode, da overgangalderen kom buldrende hos hende sidst i 40’erne. En varm, humoristisk og mærkbar personlig historie, mange af os kan spejle os i.
16.15-17.30
Den hormonelle transformation ved naturlægen Maria Langbak
Vi går på opdagelse i kvindekroppens unikke biologi, rytme og cyklus og får konkrete, naturlige redskaber til at skabe balance og harmoni i denne transformative fase af livet. En fase med potentiel stor forandring, ikke kun fysisk, men også mentalt, følelsesmæssigt og spirituelt. I dette inspirerende oplæg guider naturlæge Maria Langbak os gennem kvindens hormonelle transformation og giver en dybdegående forståelse af, hvad der sker i indeni og hvorfor det nogle gange giver anledning til “larm” i hele systemet undervejs. Hun trækker ikke kun på moderne viden, men også urgamle traditioner når hun fortæller, hvordan du bedst støtter kroppen i “det andet forår”, som kineserne kalder tiden efter menstruationerne ophører.
17.30-17.40
Kort pause
17.40-18.10
Hormonbalancerende magi; humming og åndedrætsøvelser ved Anne Ryom
Lær hvordan du kan afbalancere og skabe kontakt til din krop, hjerte og hjerne gennem åndedræt, lyd og egen stemme. Lyd som medicin er blevet et velkendt og veldokumenteret område, som der fortsat forskes entusiastisk i. Anne vil introducere os for nogle effektive og behagelige teknikker med både åndedræt og lyd, der kan hjælpe os, når vi er udfordret af dårlig søvn, stress, kropslig uro og mental ubalance i overgangsalderen. Glæd dig også til at opleve magien i en fælles humming session.
18.10-19.00
Nyd en dejlig mættende vegetarisk salat med brød til, hyg dig med at netværke, køb en bog eller tag en stille stund for dig selv
19.00-19.30
Tryk & Glad Kvinde; transformerende akupressur ved Katrine Birk
Træd med ind i et rum af ro, balance og kropslig visdom, når Katrine tager os med på en 30 minutters on-stage workshop, hvor vi lærer at styrke og balancere kroppen indefra. Gennem blide, men kraftfulde tryk på særlige zoner og akupressurpunkter kan vi nemlig aktivere kroppens selvhelbredende kræfter og skabe mere harmoni i krop og sind. Katrine guider os i, hvordan vi kan bruge disse teknikker til bl.a. at lindre gener som hedeture, kvalme, søvnløshed, smerter og hjernetåge, forbedre vores søvnkvalitet og skabe dyb ro i nervesystemet. Vi får også et indblik i kvindekroppens energibaner og hvorfor disse transformerende små tryk kan give os mere velvære, indre styrke og booste vores immunforsvar.
19.30-20.45
Visdomsalderen, den spirituelle transformation ved Pernille Aalund
Overgangsalderen er ofte forbundet med tab og forfald, men hvad hvis vi i stedet ser det som en overgang til noget større? En tid, hvor vi bevæger os fra det, vi var, til det, vi kan blive – klogere, stærkere og mere frie end nogensinde før. Pernille tager os med på en inspirerende rejse ind i denne overgangsfase, hvor hun sætter fokus på den spirituelle transformation, der venter på os, hvis vi tør omfavne den. Med en dybdegående og personlig tilgang deler hun sin egen erfaring og viser, hvordan vi kan skifte perspektiv: Fra frygt til frihed, fra skam til styrke og fra kontrol til tillid.
– Hvordan kan vi se overgangsalderen som en indgang til en ny og mere spirituel fase i livet?
– Hvorfor er kvinder 50+ i dag stærkere og mere indflydelsesrige end nogensinde før?
– Hvad vinder vi, når vi tør slippe det, vi ikke længere har brug for?
Med varme, humor og indsigtsfulde refleksioner inviterer Pernille os til at tage plads på livets næste hylde – ikke som en slutning, men som begyndelsen på en ny, stærk og fri udgave af os selv. Intet er tabt – alt er vundet.
20.45-21.00
Afslutning med hjertesang og meditation ved Anne Ryom
Anne sørger endnu engang på fineste vis for, at vi lander godt i os selv og får plantet frøene fra dagen i vores indre.
MØD OPLÆGSHOLDERNE
Maria Langbak (Naturlægen). Holistisk læge, foredragsholder, akupunktør og heilpraktiker
Maria er en helhedsorienteret læge, som i hjertet af Århus driver en privat lægeklinik under navnet Naturlægen.com. Med en baggrund som speciallæge i almen medicin, akupunktør og heilpraktiker har Maria tilegnet sig en bred vifte af kompetencer, som hun på bedste vis integrerer til gavn for de mennesker, som søger hendes hjælp. Gennem mange års lægepraksis har Maria erfaret, at sand sundhed kun kan opstå, hvis der tages hånd om både krop, sind og ånd. Derfor kigger hun aldrig kun på den fysiske krop, men også på menneskets indre liv og kontakt til sig selv. Maria er drevet af at inspirere folk til at tage ansvar for deres eget liv på alle planer, så der kan opnås et sundt, balanceret og meningsfuldt liv. Foruden det kliniske arbejde er Maria skribent på Naturli magasinet, foredragsholder og afholder jævnligt workshops rundt om i landet.
Anne Louise Hassing. Skuespiller, forfatter, yogalærer og buddhist
Anne Louise er en prisvindende dansk skuespillerinde, kendt fra blandt andet Kærlighedens Smerte, Krøniken og Badehotellet. Hendes varme og nærværende skuespil har gjort hende til en af Danmarks mest elskede skuespillere. Anne Louise har også været aktiv på teaterscenen, blandt andet på Det Kongelige Teater, hvor hun har optrådt i en række opsætninger. Derudover har hun deltaget i revyer og underholdningsshows som bl.a. City Singler. Ved siden af sin karriere på film, tv og teater har hun næsten hele sit liv haft en dyb interesse for personlig udvikling og spiritualitet. I sin nye og meget inspirerende bog Balance midt i livet deler hun ærligt sin egen rejse gennem overgangsalderen, hvor hun oplevede både fysiske og mentale udfordringer. Med inspiration fra bl.a. meditation og åndelig praksis deler hun egne foretrukne redskaber til at finde ro og styrke i livets forandringer.
Pernille Aalund. Spirituel mentor, forfatter, foredragsholder, stifter af uddannelsen Den Spirituelle Entreprenør
Pernille er en visionær iværksætter, forfatter og spirituel mentor med en lang karriere inden for medier, ledelse og personlig udvikling. Hun har tidligere været chefredaktør, direktør og innovationsleder i mediebranchen, hvor hun bl.a. har stået bag initiativer som magasinet Q og kvindeportalen oestrogen.dk. I de senere år har hun helliget sig det spirituelle felt fuldt ud og arbejder nu med at kombinere forretningsudvikling med spiritualitet og energiarbejde. Hun står bag Den Spirituelle Entreprenør, en uddannelse og et kursusforløb, der hjælper mennesker med at integrere spirituelle principper i deres arbejdsliv. Her underviser hun i erfarent i både forretning, vision og strategi, men også i visualiseringer, bønner og manifestationsteknikker, der kan skabe en dybere forbindelse til intuition og livsformål. Pernille har også skrevet en række meget inspirerende bøger, hvor hun deler sin indsigt i personlig transformation, spiritualitet og livets store skift. Hendes tilgang er præget af en tro på, at vi gennem bevidste valg og energiarbejde kan skabe en meningsfuld og kærlig tilværelse.
Katrine Birk. Danmarks førende formidler i akupressur, akupunktør, zoneterapeut, forfatter og uddannelsesleder
Katrine formidler zoneterapi og akupressur til hjemmebrug og brænder for at gøre alternative behandlingsmetoder lettilgængelige for alle. Med en baggrund inden for både akupunktur, zoneterapi og psykoterapi kombinerer hun det fysiske, følelsesmæssige og sjælelige aspekt og har i årevis hjulpet tusindvis af mennesker med at skabe balance i krop og sind gennem disse enkle, men dybt virksomme teknikker. Katrine også er forfatter til flere populære bøger, bl.a den nyere “Tryk & Glad kvinde”, har udviklet en selvhjælps-app og skabt utallige online kurser og videoer. Hendes tilgang er både hjertevarm og intuitiv, og hun formidler med en passion, der smitter. Katrine har stiftet uddannelsen til Holistisk Energiterapeut & Mentor og Tryk & Glad Behandler, hvor hun i dag har uddannet over 200 behandlere i at arbejde med krop og energi på en kærlig og intuitiv måde. Katrines filosofi er enkel, men kraftfuld: Vi er alle født med evnen til at heale os selv, og med den rette viden kan vi skabe dyb transformation i vores eget liv.
Anne Ryom. Intuitiv sanger, sangterapeut, stresscoach
Anne er drevet af en interesse for sangs positive effekt på krop, sind og sjæl. Hun arbejder med lyd, åndedræt og sang til afbalancering af det følelsesmæssige og mentale felt, der begge påvirker kroppen helt ned på celleplan. Uanset om Anne synger til en koncert, binder en konference sammen med sine harmoniserende toner eller afholder workshops, så er målet altid at hjælpe deltagerne til at ”lande” i egen indre kerne af ro og klarhed. Anne har også været omkring lydhealing i udlandet, og bl.a. været ”føl” på Köln Synge- sygehus. Anne er kvinden bag metoden ”hjertesang” og Heart Songs Library. Her giver hun adgang til en ”kunstpause” fra hverdagens mange gøremål, med intuitive hjertesange, lydmeditation og mindfulness, der lindrer og genoplader krop og hjerne.
